BÍ QUYẾT GIÚP DÂN CÔNG SỞ LUÔN CÓ BỮA TRƯA ĐẦY ĐỦ DINH DƯỠNG

Nhờ có cơm niêu Thiên Lý, những bữa trưa của dân công sở trở nên sống động, lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng hơn. 

Cơm niêu Thiên Lý giao hàng tận nơi nhanh chóng và tiện lợi

Dạo quanh khu chợ, hàng quán vào buổi trưa, bạn sẽ dễ dàng bắt gặp hình ảnh của dân công sở. Họ ngồi đông đúc, chen chúc nhau để ăn tạm bát bún, đĩa mì lót dạ cho kịp giờ làm buổi chiều.

Đa phần đều là dân văn phòng bận rộn có tính chất công việc không cho phép để chuẩn bị cơm trưa tươm tất. Thậm chí, bữa ăn của họ cũng vô cùng đơn giản, chẳng mấy bổ dưỡng, ngon lành gì.

Hiện nay, điều đó là không cần thiết nữa. Mỗi chúng ta, ai cũng hoàn toàn vừa có thể ăn ngon, ăn lành mạnh mà vẫn có thể tiết kiệm thời gian.

Bài viết này, cơm niêu Thiên Lý sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết làm chủ chế độ ăn uống đầy dinh dưỡng. Có tips này, dù xã hội có hối hả đến mấy, bạn vẫn không lo cơm lạnh, canh nguội nữa.

Cùng tham khảo nhé!

Bữa trưa của dân công sở luôn là những bữa ăn không đủ thời gian lẫn không đủ chất

1. Tầm quan trọng của bữa cơm trưa

Đừng nghĩ rằng nếu bạn không cảm thấy đói, thì không cần phải ăn trưa. Khoa học vẫn thường khuyên, không nên bỏ qua 3 bữa chính: sáng, trưa, tối. Vậy nên, ăn trưa vẫn vô cùng cần thiết, thậm chí là quan trọng tương đương với 2 bữa chính con lại.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 40% calo trong ngày tập trung vào bữa ăn trưa. Vì thế, nếu không ăn trưa, mọi hoạt động của bạn sẽ trở nên đình trệ, gây mất tập trung trong công việc.

Bởi, khi không có thực phẩm, lượng đường trong máu của bạn bị giảm mạnh. Chúng làm cản trở não tập trung và ghi nhớ những thông tin mà nó nhận được. Từ đó, dẫn đến giải quyết công việc chậm hơn, chất lượng thấp hơn, hạn chế năng lực bản thân. 

Song, do đặc thù công việc nhiều người không thể chuẩn bị bữa ăn giàu dưỡng chất cho mình. Nhất là bữa trưa của dân công sở, họ thường nhốt toàn bộ thời gian của mình vào công việc.

Họ thường chọn cách ăn trưa tại các cửa hàng chế biến đồ ăn sẵn xung quanh. Nhưng, bạn không biết rằng, chúng chỉ khiến bạn no chứ không nạp vào cơ thể thứ gì tốt đẹp. Ăn trưa tốt nhất vẫn chọn ăn cơm, thịt/cá và rau thay vì chỉ qua loa, rất có hại cho sức khỏe. 

Bữa trưa là bữa ăn chính quan trọng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe

2. Làm thế nào để bữa trưa của dân công sở đầy đủ dinh dưỡng?

Đương nhiên, những bữa ăn không riêng gì ăn trưa, nếu được ăn tại nhà, quây quần bên gia đình thì còn gì bằng. Điều này vừa mang lại cảm giác ngon miệng, vừa có đủ chất với đa dạng thức ăn.

Thế nhưng, đi làm xa nhà, không có quỹ thời gian, hoặc đang sống trọ 1 mình, ăn ở đâu cũng ăn 1 mình. Thì, phải ăn trưa đủ dinh dưỡng như thế nào được với khoảng thời gian nghỉ ngắn ngủi ở cơ quan.

Nếu thực sự bạn đang rơi vào tình huống nan giải này, bài viết bật mí cho bạn cách lựa chọn ăn như thế nào cho lành mạnh, đảm bảo sức khỏe nhất.

2.1. Ăn đúng bữa - đúng giờ - đúng khoa học

Mọi nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng, thời điểm ăn uống sẽ nói lên sức khỏe bạn. Chúng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến cân nặng, nồng độ cholesterol và lượng hoóc môn insulin trong cơ thể.

Do đó, chắc chắn 1 điều, ăn uống không điều độ, không đúng khoa học, đúng giờ sẽ dẫn đến tăng cân, béo phì. Chưa kể, đây cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh về huyết áp, tiểu đường loại 2,...

Việc thay đổi nghiêm túc thời gian các bữa trưa của dân công sở có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Nhất là chọn đúng thời gian dạ dày vừa yêu cầu, cơ thể vừa cần năng lượng. Như vậy, việc ăn sẽ ngon miệng hơn và thuận lợi hơn cho việc tiêu hoá thức ăn. Bạn có thể ăn trưa vào khoảng 13h, cách thời gian ăn sáng 4 - 5 tiếng.

 Cần ăn trưa đúng giờ, đúng khoa học, đủ dưỡng chất

 2.2. Bổ sung thực phẩm, dinh dưỡng chống lão hóa

Ai cũng biết lão hóa là vấn đề hầu hết phụ nữ đều lo lắng. Nhưng, họ cũng là những người thích ăn thức ăn nhanh ảnh hưởng xấu đến sắc đẹp.

Dĩ nhiên, còn tác động xấu đến cơ thể, sức khỏe của bản thân. Mà đa số phụ nữ lại là dân văn phòng, thường xuyên làm việc với máy tính. Họ là đối tượng rất cần bổ sung những bữa ăn giàu dưỡng chất, chống lão hóa cao hơn hẳn. 

Từ cá cho đến các loại hạt, rau xanh, hoa quả giàu vitamin,... Tất cả là những nhân tố giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng xấu, béo, bệnh.

Hãy chọn ăn trưa đúng cách để làn da luôn trẻ trung và sáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Đó mới là sự yêu thương bản thân tích cực nhất.

3. Bí quyết chọn bữa trưa tiện lợi và đầy đủ dưỡng chất tại Cơm Niêu Thiên Lý 

Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian nấu nướng mà vẫn có thể có bữa trưa ngon miệng tại công ty thì cơm niêu Thiên Lý chính là lựa chọn lý tưởng, giải pháp tối ưu nhất.

Bữa cơm đầy đủ dinh dưỡng tại Cơm niêu Thiên Lý

Nhà hàng này không chỉ cho bạn cùng đồng nghiệp có cơ hội thưởng thức nhiều đồ ăn ngon, đủ chất đa dạng. Mà nơi đây còn có dịch vụ giao cơm tận nơi cho thức ăn lúc nào cũng nóng hôi hổi dù bạn muốn ăn vào thời gian nào.

Cơm niêu Thiên Lý cho bạn sự lựa chọn vừa giúp tiết kiệm thời gian để bạn thỏa sức “đảm việc nước” mà vẫn giữ được nét văn hóa cơm gia đình Việt. Những món ăn tại đây luôn được đầu bếp dùng tâm huyết của mình để chế biến.

Vì thế, khi thưởng thức, người ăn luôn cảm nhận được sự thân quen cùng hương vị đậm đà nhất. Không chỉ có thực đơn đa dạng, cơm niêu Thiên Lý còn có nhiều chương trình ưu đãi để mọi đối tượng khách hàng đều được thưởng thức món ăn ngon.

Chọn Cơm Niêu Thiên Lý để bữa trưa của bạn lúc nào cũng đủ dinh dưỡng và nóng thơm mọi lúc

Với cơm niêu Thiên Lý, bữa ăn trưa của dân văn phòng không đơn giản chỉ là bữa cơm đủ chất. Mà, chúng chất chứa nhiều giá trị tinh thần đậm chất Á Đông kết hợp sự tiện lợi, hiện đại của xã hội mới. 

Chọn cơm niêu Thiên Lý - Chọn Tinh Hoa Ẩm Thực Việt cho mỗi bữa ăn của bạn!

 

Like hoặc share